青葉台、中央林間、湘南台
駅から徒歩１～３分
予約のいらないカット専門店
CUT ONLY SALON Laugh
皆さんこんにちは(^^)
『最近白髪が増えてきた気がする...。』
『今から予防できるならしたい...。』
そんなご相談いただく事がよくあります。
結論から言うと....
完全に白髪を防ぐことは難しいです。ですが、頭皮や髪にとっていい生活週間を心がけることで、健やかな髪を育てるサポートはできます。
白髪の原因は？
白髪は、悪者ではありません。
髪に色をつける「メラノサイト」と言う細胞の働きが弱くなることで起こります。
・加齢
・遺伝(DNA)
・睡眠不足
・ストレス
・栄養バランスの乱れ
・頭皮環境の悪化(フケ、痒み、赤みなど..)
様々な要因が関係しています。
今日からできる予防習慣！！
①バランスの良い食事を意識する
髪の主成分であるタンパク質や亜鉛、鉄分、ビタミン類などの栄養素は髪の健康に欠かせません。偏った食事が続かないよう日々意識しましょう。
②質のいい睡眠をとる
睡眠中は体の修復が行われる大切な時間です。規則正しい睡眠は、頭皮や髪の健康維持にも役立ちます。
③頭皮の血行を良くする
シャンプーするときに頭皮を指の腹で優しくマッサージをしたり、湯船に浸かって体を温めたりすることにより頭皮の血行を促す事ができます。
④紫外線対策をする
顔と同じように頭皮も紫外線の影響を受けます。帽子や日傘、UVスプレーなどを活用して、頭皮を守る事も大切です。
⑤ストレスを溜め込みすぎない
ストレスは体全体のコンディションに影響します。適度な運動や趣味など自分なりのリフレッシュ方法を見つけることも大切です。
白髪は年齢だけが原因ではなく、様々な要因が重なって現れます。毎日の生活習慣を少し見直す事が健やかな頭皮と髪づくりにつながります。『最近白髪が気になってきた...。』と思う方は、今できることから取り入れてみてください。
以上、中央林間から今村が送りしました。
ヘアカラー専門店.nico(ドットニコ) (dot-nico.com)
当店は青葉台店からのスタートで中央林間店、湘南台店とついに3店舗になりました‼︎
皆様のご来店をお待ちしております。
cut only salon Laugh
