最近のコロナ禍で数キロ増量しました。
ついでに首・肩がコリかたまり悪循環。これではダメだと思い、運動が苦手な私でも簡単で
すぐできるものを探しました。
それはEテレで放送中のみんなの体操です。(毎朝６：２５～６：３５）
皆さんがご存知のラジオ体操と体をほぐすリズム体操を含む１０分間です。最初は息があがり、
毎日筋肉痛でしたが、気がついたら2ヶ月続いていました。その効果は体重は・・・ですが(笑）
１．首のコリが軽くなった
２．体の動きが楽になった
３．気持ちが晴れやかに！
と、良い事尽くめ！！
小さい変化ですが、私にとっては大きな転機になりました。
これからも気負わず続けたいと思っています。
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