青葉台店、中央林間店、湘南台店共に駅から１～3分
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CUT ONLY SALON Laughです！！
こんにちは、Laughの五十嵐です＾＾
先日お客様から「頭皮に良い食べ物はなんですか～？」という質問があったので
皆様にご紹介したいと思います♪♪
昔から言われているミネラル豊富な”ワカメ”だけではなかった？！笑
美しい髪の毛の土台になる「頭皮」
健康で美しい髪の毛を手に入れるためには、良い栄養を摂る事、頭皮をキレイに保つことが
大事です！！
艶があり、ハリやコシのある髪の毛の方は素敵ですよね＾＾♪
永遠の憧れです笑♪
髪の毛は１８種類くらいのアミノ酸が結合してできた”ケラチン”と呼ばれるたんぱく質でできています。
なので、髪の毛にハリやコシを生むのに必要になってくるのが、「たんぱく質」です！！
その１ 基本となる「たんぱく質」を多く摂れる食材（アレルギーがある方はごめんなさい＋＋）
＊お肉
＊魚介類
＊乳製品 （チーズ、牛乳、ヨーグルトなど）
＊大豆食品 （納豆、豆腐、高野豆腐、豆乳など）
その２ 頭皮の血のめぐりを良くする「ビタミン」
＊ナッツ類 （アーモンド、ピーナッツ、クルミなど）
＊柑橘類 （オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライムなど）
＊野菜類 （にんじん、ブロッコリー、かぼちゃ、ほうれんそうなど）
その３ ケラチンの合成に欠かせない「亜鉛」
＊牡蠣
＊豚レバー
このような食べ物をバランスよく摂るのが理想的です♪
バランス良く摂るってなかなか難しいですが、、、
自分自身も改善したいと思います笑
頭皮にもお肌にも潤いを、、、笑
梅雨がもうすぐやってきそうな空気になってきましたね
湿気全開で髪の毛もまとまりにくさを感じてきやすい梅雨の時期
なんとなく気分もモヤっとしがちですが
少しカットするだけでもスッキリ、気分もスッキリしやすくなるかと思います♪
クセ毛の方は湿気が大敵だと思いますが、あえて味方につけて
クセ毛を活かすのも有りだと思います！
カットオンリーサロンラフスタッフ一同皆様のご利用をお待ちしています♪＾＾♪
CUT ONLY SALON Laugh
